DOAN XUAN LIEM

Ông Đoàn Xuân Liêm sinh ngày 12 - 04 - 1949 tại Xuân Trường - Nam Định

Ông sinh trưởng trong một gia đình nông thôn đồng bằng Bắc bộ, năm 1954 ông theo cha mẹ cùng 4 anh chị em vào Nam sinh sống ở Tam Hà - Thủ Đức - Sài Gòn. Năm 1981 ông tiếp tục di cư đến Úc châu lập nghiệp và sinh sống đến khi hoàn thành sứ mệnh của mình  27- 11 - 2021.

Ông là người khiêm nhường, sống hòa nhã với mọi người, đáp lại ông rất được nhiều lớp học trò, thầy cô, bạn bè yêu mến. 

 Ông có nghị lực vượt khó trong mọi hoàn cảnh sống, sự đam mê khoa học và vượt khó, ông trở thành nhà nghiên cứu hóa học chuyên ngày hóa hữu cơ.

Ông có đời sống nội tâm được thừa hưởng từ gia đình, là nhà nghiên cứu khoa học ông luôn lắng tâm nhìn vào bên trong nội tâm mình để suy xét việc mình làm và việc mình phải làm. Ông tin sự kỳ diệu của tự nhiên là do Thiên Chúa đã tạo dựng. Ông cầu nguyện mỗi khi có thời gian, ông tâm sự rằng những thành quả trong nghiên cứu khoa học của ông không thể thiếu sự quan phòng của Đấng đã tạo hóa.

Nghị lực vượt khó:

Tuy ông sống trong gia đình nghèo nhưng ông có trí ham học, Ông tranh thủ học mọi lúc mọi nơi, khi còn nhỏ vừa là( ủi ) quần áo giúp bố mẹ vừa treo cuốn tập lên học. Trong làng ai cũng biết về cậu bé Xuân Liêm học giỏi và hiếu học.

Rồi khi vào đại học, sau đại học cho đến khi ông trở thành thầy giáo của ĐH Khoa Học Sài Gòn, nay là ĐH Khoa Học Tự Nhiên, ông vẫn sáng đi chiều về với chiếc xe đạp. Vì yêu mến khoa học, mặc cho cuộc sống bao cấp đầy khó khăn sau chiến tranh để lại, ông vẫn lạc quan nghiên cứu khoa học.

Trí tuệ sáng ngời:

Ông có trí khôn khác thường học đến đâu hiểu thông đến đó, đọc qua có thể nhớ hết cả cuốn sách nhưng ông luôn khiêm nhường mỗi khi ai hỏi đến vì sao cậu thông minh đến thế! Ông trả lời trên nụ cười vui vẻ " Thì chịu khó học chứ đâu mà ra". Ông là nhà nghiên cứu hóa học, cả đời ông chăm chỉ cho công việc nghiên cứu của ông, mãn đời ông cũng khai mở ra bí mật nhiều hợp chất hữu cơ là những chất có tiềm năng ứng dụng vào cuộc sống và đã được công bố trên các tạp chí chuyên ngành.

Trí hiểu biết bên ngoài tự nhiên ông thông suất nhiều điều nhưng điều quan trọng hơn cả ông luôn nhìn vào trong nội tâm của mình, bên mình ông luôn có cỗ tràng hạt và ông lần chuỗi mỗi khi ông rảnh tay hay khi ông cần tập trung vào những công việc quan trọng. Ông không ngần ngại lan tỏa điều ông nhận được giá trị từ những lần tĩnh tâm, cầu nguyên như vậy, ông luôn sẵn lòng giúp cho mọi người cầu nguyện tĩnh tâm như ông để mọi người cũng được hưởng điều ông đã nhận.

Người Gương mẫu:

Suốt một đời vâng lời cha mẹ, không làm mất lòng với anh em, không hiềm khích với bạn bè cũng như đồng nghiệp.

Đối với con cháu ông luôn động viên chăm chỉ học hành, Quan sát trong tự nhiên để học được nhiều điều, lắng nghe người khác giúp mình trưởng thành hơn và đặc biệt lắng nghe chính nội tâm của mình trong thinh lặng, trong cầu nguyện thì bạn sẽ học được nhiều điều hơn, tự học là vậy. Ông tâm sự có những lúc trong phòng thí nghiệm cậu cũng rối cả lên nhưng khi đó cậu đi tìm chỗ yên tĩnh rồi ngồi cầu nguyện, khi trở lại nơi làm việc thì thật bất ngờ nhưng có ai đã chuẩn bị sẵn kết quả cho mình.

Ông động viên con cháu học tập

Tự học là giải pháp duy nhất để tiến thân.

Ảnh hưởng cuộc đời tôi

Ông Đoàn Xuân Liêm sinh ngày 12 - 04 - 1949 tại Xuân Trường - Nam Định

Ông sinh trưởng trong một gia đình nông thôn đồng bằng Bắc bộ, năm 1954 ông theo cha mẹ cùng 4 anh chị em vào Nam sinh sống ở Tam Hà - Thủ Đức - Sài Gòn. Năm 1981 ông tiếp tục di cư đến Úc châu lập nghiệp và sinh sống đến mãn đời 27- 11 - 2021.

Ông là người khiêm nhường, sống hòa nhã với mọi người, đáp lại ông rất được nhiều lớp học trò, thầy cô, bạn bè yêu mến. 

 Ông có nghị lực vượt khó trong mọi hoàn cảnh sống, sự đam mê khoa học và vượt khó, ông trở thành nhà nghiên cứu hóa học chuyên ngày hóa hữu cơ.

Ông có đời sống nội tâm được thừa hưởng từ gia đình, là nhà nghiên cứu khoa học ông luôn lắng tâm nhìn vào bên trong nội tâm mình để suy xét việc mình làm và việc mình phải làm. Ông tin sự kỳ diệu của tự nhiên là do Thiên Chúa đã tạo dựng. Ông cầu nguyện mỗi khi có thời gian, ông tâm sự rằng những thành quả trong nghiên cứu khoa học của ông không thể thiếu sự quan phòng của Đấng đã tạo hóa.

Nghị lực vượt khó:

Tuy ông sống trong gia đình nghèo nhưng ông có trí ham học, Ông tranh thủ học mọi lúc mọi nơi, khi còn nhỏ vừa là( ủi ) quần áo giúp bố mẹ vừa treo cuốn tập lên học. Trong làng ai cũng biết về cậu bé Xuân Liêm học giỏi và hiếu học.

Rồi khi vào đại học, sau đại học cho đến khi ông trở thành thầy giáo của ĐH Khoa Học Sài Gòn, nay là ĐH Khoa Học Tự Nhiên, ông vẫn sáng đi chiều về với chiếc xe đạp. Vì yêu mến khoa học, mặc cho cuộc sống bao cấp đầy khó khăn sau chiến tranh để lại, ông vẫn lạc quan nghiên cứu khoa học.

Trí tuệ sáng ngời:

Ông có trí khôn khác thường học đến đâu hiểu thông đến đó, đọc qua có thể nhớ hết cả cuốn sách nhưng ông luôn khiêm nhường mỗi khi ai hỏi đến vì sao cậu thông minh đến thế! Ông trả lời trên nụ cười vui vẻ " Thì chịu khó học chứ đâu mà ra". Ông là nhà nghiên cứu hóa học, cả đời ông chăm chỉ cho công việc nghiên cứu của ông, mãn đời ông cũng khai mở ra bí mật nhiều hợp chất hữu cơ là những chất có tiềm năng ứng dụng vào cuộc sống và đã được công bố trên các tạp chí chuyên ngành.

Trí hiểu biết bên ngoài tự nhiên ông thông suất nhiều điều nhưng điều quan trọng hơn cả ông luôn nhìn vào trong nội tâm của mình, bên mình ông luôn có cỗ tràng hạt và ông lần chuỗi mỗi khi ông rảnh tay hay khi ông cần tập trung vào những công việc quan trọng. Ông không ngần ngại lan tỏa điều ông nhận được giá trị từ những lần tĩnh tâm, cầu nguyên như vậy, ông luôn sẵn lòng giúp cho mọi người cầu nguyện tĩnh tâm như ông để mọi người cũng được hưởng điều ông đã nhận.

Người Gương mẫu:

Suốt một đời vâng lời cha mẹ, không làm mất lòng với anh em, không hiềm khích với bạn bè cũng như đồng nghiệp.

Đối với con cháu ông luôn động viên chăm chỉ học hành, Quan sát trong tự nhiên để học được nhiều điều, lắng nghe người khác giúp mình trưởng thành hơn và đặc biệt lắng nghe chính nội tâm của mình trong thinh lặng, trong cầu nguyện thì bạn sẽ học được nhiều điều hơn, tự học là vậy. Ông tâm sự có những lúc trong phòng thí nghiệm cậu cũng rối cả lên nhưng khi đó cậu đi tìm chỗ yên tĩnh rồi ngồi cầu nguyện, khi trở lại nơi làm việc thì thật bất ngờ nhưng có ai đã chuẩn bị sẵn kết quả cho mình.

Day con - Chọn cộng đồng tử tế

 Gần mực thì đen,

gần đèn thị rạng.

Cộng đồng ảnh hưởng sâu sắc hình thành nhân cách của một con người, xưa kia Đức Phật cũng đã nhắc đến Tam Bảo

Câu chuyện ba lần chuyển nơi ở của Mạnh Tử:

Mạnh tử mồ côi chao từ nhỏ và chịu sự nuôi dưỡng giáo dục của mẹ là Chương Thị, sau này được gọi là Mạnh Mẫu. Mạnh mẫu nổi tiếng với câu chuyện 3 lần chuyển nhà để cho con trai mình có môi trường sống, học tập tốt nhất.

lần đầu tiên nhà Mạnh Tử sống gần nghĩa trang, Mạnh Tử bắt chước người lớn làm đám tang cho các động vật nhỏ của cậu.Bà mẹ trong lòng thầm nghĩ: : chỗ u ám như vậy không phải chỗ con ta ở được.

Lần thứ hai bà chuyển nhà ra ở gần phố chợ, cậu con cũng bắt chước người lớn buôn bán, mô tả hàng hóa không đúng sự thật hoặc nói quá lên như người làm chứng dối cho sản phẩm mình bán cho khách hàng. Bà mẹ nhận ra chỗ thị phi này cũng không phải chỗ con ta ở được.

Lần sau cùng bà mẹ dọn nhà ở cạnh trường học, Mạnh Tử bắt chước học trò nô đùa, học lễ phép, nói năng rảnh rang, nhân cách thay đổi và cũng ham học theo chúng bạn. Bây giờ bà mẹ mới vui lòng nghĩ: " Chỗ này mới thực sự là chỗ cho con ta nên người.

Tuổi giúp trẻ bị ảnh hưởng môi trường sống:

Bào thai: trẻ chịu ảnh hưởng vật chất và tinh thần từ người mẹ

Trẻ sơ sinh - biết nói: 

tai của trẻ rất nhạy với âm thanh ở môi trường bên ngoài, chúng có thể phát âm theo giọng của người chăm trẻ. Một số bệnh lây truyền bệnh qua đường miệng.

Trẻ mẫu giáo: tuổi bắt chước, thích nghe kể chuyện

Hãy kể cho trẻ nhiều về câu chuyện gương các Thánh nhân, Danh nhân

Dạy cho trẻ trung thực với chính mình

Đừng làm điều không phải trước mặt trẻ.

Công đồng tử tế là gì?

Mô hình giáo dục hoàn hảo

 

Hầu hết người đi học, phụ huynh, nhà giáo dục,... đều mong cầu học viện học sinh mình học xong có kiến thức sâu rộng có:

Tầm nhìn sáng suốt

Tư duy mạch lạc

 Lời nói ôn hòa

Hành động dứt khoát

Chọn nghề phù hợp

Tiến bộ mỗi ngày

Soi xét mình mỗi ngày

Tĩnh tâm định hình các vấn đề.

Những mong cầu đó Đức Phật xưa kia đã đúc kết thành tám điều gọi là Bát Chánh đạo: chánh kiến, chánh tư duy, chánh ngữ, chánh nghiệp, chánh mạng, chánh tinh tấn, chánh niệm và chánh định. tám điều kể trên là kết quả của cả một quá trình học tập, rèn luyện và đúc kết vậy đâu là nguyên nhân để cây trổ ra được các kết quả mỹ mãn như chúng ta vừa thấy và đâu là điều kiện vun bồi nguyên nhân thì đó được xem là MÔ HÌNH GIÁO DỤC TOÀN DIỆN.

1. Nhìn thấy cái đúng và toàn diện là mấu chốt của vấn đề, thấy sự việc như bản chất thật của nó. Nhìn đúng ví như ngọn đuốc soi sáng cho mỗi chúng ta trên hành trình của cuộc đời, giúp ta thấu hiểu mục tiêu và ý nghía cuộc sống, để phát triển bản thân theo chiều sâu.

Mỗi người chúng ta sinh ra có ba yếu tố môi trường xung quanh tác động và có thể hình thành lên nhân cách của mỗi con người đó là: thông tin, thầy giáo và cộng đồng nơi mình sống.

Thông tin vào mỗi thời khắc khác nhau, bị tác động bởi các nguồn thông tin từ nhiều phía như sách vở, tin tức báo đài và đặc biệt trong thời đại bùng nổ thông tin người ta gọi chung qui là ÁM THỊ. 

Cái đúng là gì? Như thế nào là nhìn đúng?

Chúng ta chỉ cần trả lời được 3 câu hỏi này theo quy luật nhân - quả là có câu trả lời

1. Cái gì vận hành ngầm dưới sự việc này?

2. Nguyên nhân chính hay cốt lõi sự việc này là gì?

3. Kết quả ( tương lai lập lại nhiều lần thì xảy ra như thế nào?)

Quy trình chỉnh răng - Nha khoa Nét Việt

 

Chỉnh răng có thể chia làm 5 giai đoạn chính:

- Chuẩn bị chỉnh răng

- Chỉnh theo chiều ngang

- Chỉnh theo chiều dọc

- Chỉnh theo chiều trước sau

- Chỉnh chi tiết và duy trì

1. Giai đoạn chuẩn bị:

Bao gồm thăm khám, lập kế hoạch điều trị, chụp phim Xquang, lưu dữ liệu hình ảnh... nhằm thiết lập một kế hoạch chỉnh răng tốt hơn.

2. Giai đoạn chỉnh theo chiều ngang:

Bao gồm chỉnh những cản trở cắn chéo các răng vùng răng sau, vùng răng trước và làm đều các răng trên cung hàm.

- Khi phát hiện các răng bị cắn chéo, nên can thiệp cho trẻ sớm vì khi đó khớp xương hàm trên chưa đóng khớp nên ta có thể nới rộng kịp thời, sau 11 tuổi các khớp xương vùng khẩu cái can xương nên việc nới rộng xương khẩu cái là việc khó khăn.

- Làm thẳng các răng trên cung hàm tùy vào mức độ chen chúc có thể mất 2 - 12 tháng, thứ tự làm đều từ cung môi mềm đến cứng, từ nhỏ đến to như sau:

Dây cung môi mềm: 0.12mm; 0.14; 0.20 # 0.16x0.22; 0.19x0.25mm

Dây cung môi cứng: 0.20; 0.17x0.25; 0,19x0,25

Thời gian làm việc mỗi dây cung # 6 tuần, thay hết các dây cung môi trên thì kết thúc giai đoạn làm đều các răng và xem như hoàn tất giai đoạn chỉnh theo chiều ngang.

3. Giai đoạn chỉnh theo chiều dọc: những hàm răng cắn hở các răng cửa hoặc mức độ răng hàm trên bao phủ quá mức răng hàm dưới gọi là cắn sâu thì cần điều chỉnh kịp thời.

Giai đoạn này có thể bỏ qua nhưng cũng có thể kéo dài 6 - 9 tháng cho liệu trình điều trị.

4. Giai đoạn chỉnh răng theo chiều trước sau:

Khi cần di chuyển răng theo chiều trước sau theo cơ chế trượt các răng trên cung môi, cần có một dây cung môi đủ cứng, đủ to để các răng có thể trược được, do vậy ở gia đoạn làm đều các răng lần lượt thay các dây cung môi từ nhỏ đến to là việc chuẩn bị cho giai đoạn trượt các răng theo chiều trước sau.

Tốc độ di chuyển các răng trung bình 1mm/ tháng, nó còn thùy thuộc vào độ cản trở các họng mắc cài trên cung môi.

5. Giai đoạn chỉnh chi tiết:

Khi kết thúc giai đoạn đóng khoảng có thể chỉnh chi tiết lại những sai sót nhưng trục răng cho ngay, các răng không xoay, hay độ lệch của hàm răng,... và cuối cùng chúng ta duy trì thành quả bằng cung mềm.

Tóm lại chỉnh răng tạm thời chia làm 5 giai đoạn để dễ hình dung công việc thực hiện, tuy nhiên trong thực tế chúng ta có thể phối hợp các giai đoạn với nhau, không nhất thiết phải tách rời các giai đoạn.

Vấn đề nhiều người quan tâm:

1. Chỉnh răng có cần phải chụp phim hay không, cần chụp những phim Xquang nào?

Không có quy định cụ thể về chụp Xquang trong chỉnh răng tuy nhiên nha sỹ chuyên chỉnh răng thường yêu cầu bạn chụp 3 phim x quang căn bản trước và sau để tiện theo dõi chỉnh răng cho bạn.

- Phim toàn cảnh hay còn gọi phim panorex: có cái nhìn tổng quan số lượng các mầm răng và tình trạng bệnh lý quanh răng

- Phim sọ thẳng: đánh giá sự cân xứng cấu trúc xương sọ

- Phim sọ nghiêng đánh giá chiều trước sau của cấu trúc sọ hàm giúp cho nha sỹ quyết định nhổ răng không nhổ răng.

2. Giai đoạn làm đều các răng thì thấy răng bị hô và hở răng phải không?

Đúng! giai đoạn làm đều các răng thông thường các răng hơi bị hô hoặc bị cắn hở đôi chút so với bình thường vì cung răng không thay đổi nhưng lúc này diện tích răng tăng lên do các răng được xoay lại.

Cách khắc phục, dùng kẽm liên hàm cột các răng cửa lại thành một khối.

3. Cách kéo thun đóng khoảng các răng nào tốt hiện nay?

Di chuyển răng cần lực liên tục nhỏ và đủ lâu nên việc móc thun rất quan trọng giúp răng di chuyển đúng

- Thun chuỗi liên hàm có lực liên tục giảm dần, thời gian 2 -3 tuần cần thay lại. Nhược điểm của thun chuỗi căng tức những răng không cần thiết phải mang thun, tạo lực không mong muốn

- Lò xo kéo có lực liên tục giảm dần, thời gian tác dụng lâu dài nhưng khó sử dụng, làm môi má trầy xước

- Thun liên hàm có lực tác động liên tục giảm dần, thời gian tác dụng 3 - 7 ngày, chỉ tác động lực lên vùng răng cần thiết chịu lực nên được nhiều người dễ chấp nhận.

4. Thời gian cung duy trì là bao lâu?

Tùy theo mức độ xoay của các răng, sự lệnh lạc về răng có thời gian khác nhau. Để mô nha chu ổn định theo sinh lý 9 -12 tháng, khi đó mô dây chằng quanh răng tái tạo và ổn định.

Quy trình gắn mắc cài - Nha khoa Nét Việt

 Để mắc cài dính chắc chắn trên răng cần áp dụng đúng quy trình kỹ thuật sau:

1. Làm sạch bề mặt của các răng định gắn mắc cài

2. Tạo nhám bề mặt( Etching) 30 - 60 giây

3. Bôi keo dán lên răng

4. Lấy lượng chất dán vừa đủ lên mắc cài

5. Dán mắc cài lên răng, dùng thước đo mắc cài ngay ngắn

* Hàm trên

- Răng cửa giữa, răng nanh 5mm

- Răng cửa bên, răng 4: 4,5mm

- Các răng sau giảm dần 0,5mm.

* Hàm dưới:

- Bốn răng cửa: 4,5mm

- Răng nanh: 5mm

- Các răng sau giảm dần 0,5mm.

6. Chiếu đèn quang trùng hợp 30 giây và song song đế mắc cài để ánh sáng thấu đến vật liệu dán.

7. Gắn cung môi vào các họng mắc cài đã gắn trên răng

8. Bôi fluor bảo vệ các răng

9. Hướng dẫn bệnh nhân dùng sáp, cách chăm sóc răng miệng

10. Thiết lập các buổi hẹn tiếp theo.

Sinh lý bệnh Covid

 

Thụ thể tế bào chủ SARS-CoV-2

Bề mặt của vi-rút SARS-CoV-2 được bao phủ bởi một số lượng lớn các protein gai, những protein này là cần thiết để vi-rút xâm nhập vào tế bào vật chủ. Mỗi protein gai bao gồm hai tiểu đơn vị, S1 và S2. Tiểu đơn vị S1 ở đầu gai chứa miền gắn kết thụ thể (RBD) gắn kết với (men chuyển angiotensin 2ACE2), thụ thể của tế bào vật chủ, trong khi tiểu đơn vị S2, nằm trên cuống gai, làm trung gian cho hợp nhất màng tế bào vật chủ và vi-rút cần thiết cho sự xâm nhập của vi-rút (1). Để xảy ra quá trình hợp nhất màng, các tiểu đơn vị S1 và S2 phải được phân cắt mở bởi protease serine xuyên màng 2 (TMPRSS2—1).

ACE2, được xác định lần đầu tiên vào năm 2000, là một enzym gắn trên bề mặt tế bào vật chủ và là điểm xâm nhập của SARS-CoV-2. ACE2 phân bố rộng rãi khắp cơ thể, được biểu hiện nhiều trên các tế bào biểu mô mũi, tế bào biểu mô phế nang phổi và tế bào ruột ở ruột non. ACE2 cũng được biểu hiện trong nội mô của các giường mạch ở các cơ quan trên toàn cơ thể và trong các tế bào cơ trơn động mạch ở nhiều cơ quan được nghiên cứu. Ở thận, ACE2 được biểu hiện ở các bờ bàn chải đỉnh của ống lượn gần, cũng như các tế bào có chân ở cầu thận; nhưng không có trong tế bào nội mô (2). Sự phân bố rộng rãi của các thụ thể ACE2 khắp cơ thể có thể giải thích tác dụng đa cơ quan trong COVID-19.

 

ACE2 điều chỉnh hệ thống renin-angiotensin bằng cách xúc tác quá trình thủy phân octapeptide angiotensin II (AngII, một chất co mạch) thành heptapeptide angiotensin 1-7 (Ang1-7, một chất giãn mạch). Ang 1-7 cũng đối kháng tác dụng kích thích của Ang II với quá trình sản xuất ra các cytokine tiền viêm, chẳng hạn như IL-6. ACE2 đã được chứng minh là có chức năng bảo vệ ở phổi, hệ tim mạch và các cơ quan khác và đã được đánh giá trong các thử nghiệm lâm sàng với điều trị hội chứng suy hô hấp cấp tính. Hậu quả là sự suy giảm ACE2 sau khi nhiễm ở tế bào vật chủ để lại kích thích tiền viêm của Ang II và hậu quả là tổn thương phổi và các cơ quan khác không được giải quyết (3).

Nhiễm vi-rút nội mô dẫn đến tổn thương tế bào nội mô, kích hoạt giải phóng các cytokine tiền viêm và rối loạn chức năng vi tuần hoàn ở phổi, tim và gan. Một hậu quả được cho là tình trạng tăng đông máu dẫn đến hình thành huyết khối vi mạch. Khi xảy ra ở phổi, huyết khối vi mạch có thể làm suy giảm quá trình trao đổi oxy; khi xảy ra trong các tĩnh mạch, nó có thể dẫn đến huyết khối tĩnh mạch sâu và thuyên tắc phổi và trong động mạch, đột quỵ do thiếu máu não cục bộ, thiếu máu cục bộ ở chi và nhồi máu cơ tim (4). Chảy máu quá nhiều có thể xảy ra trên bệnh nhân COVID-19 nhưng ít phổ biến hơn nhiều so với các vấn đề đông máu.

Các biến thể di truyền ở vị trí liên kết đối với protein gai của SARS-CoV-2 và sự thay đổi về mức độ biểu hiện và kiểu biểu hiện của ACE2 trong các mô khác nhau có thể cung cấp cơ sở di truyền cho sự khác biệt về tính nhạy cảm của vật chủ, các triệu chứng và kết quả điều trị của nhiễm SARS-CoV-2 (5, 6). Ngoài ra, đã thấy biểu hiện ACE2 phải thay đổi theo độ tuổi; trong một nghiên cứu liên quan đến bệnh nhân hen suyễn, đã thấy biểu hiện của ACE2 qua biểu mô mũi ở trẻ nhỏ (4 đến 9 tuổi) ít hơn so với trẻ lớn hơn và ở những người từ 10 đến 60 tuổi và biểu hiện của ACE2, sau khi điều chỉnh theo giới tính và hen suyễn, cao hơn theo từng nhóm tuổi tiếp theo, tức là trẻ lớn hơn (10 đến 17 tuổi), thanh niên (18 đến 24 tuổi) và người lớn ≥ 25 tuổi (7). Biểu hiện ACE2 thấp hơn ở trẻ nhỏ so với người lớn có thể giúp giải thích tại sao COVID-19 ít phổ biến hơn và các biểu hiện lâm sàng ít nặng hơn ở trẻ nhỏ (8) và tần suất lây truyền của những trẻ này cũng ít hơn (9).

 

Ứng dụng bốn quy luật trong tự nhiên để trưởng thành

 

Thành công không mang một khuôn mẫu nào cả, nhưng những người hiểu thấu 4 quy luật này sớm muộn gì cũng sẽ công thành danh toại.

1. Quy luật lãi kép: Bền bỉ và tích lũy

Giả sử rằng một tờ giấy thông thường có độ dày 0,04m, chúng ta gấp đôi, rồi lại gấp đôi nó, lặp lại như vậy 64 lần. Nhiều người nghĩ cũng chỉ là một tờ giấy thôi mà! Có thể dày bao nhiêu chứ ? Thực tế là, nếu bạn gấp đôi một mảnh giấy mỏng 64 lần, khối giấy của bạn sẽ cao đến 1.660.206.960 km, trong khi khoảng cách từ Trái Đất đến Mặt trăng chỉ là 384.000 km.

Đây là sức mạnh của tư duy lãi suất kép. Bản chất của nó chính là: Bạn làm điều A sẽ dẫn đến kết quả B; và kết quả B sẽ lần lượt củng cố A và tiếp tục tuần hoàn.

Thời điểm mà bạn muốn bỏ cuộc thường chỉ cách thành công có một vài bước. Hay nói cách khác, chìa khóa thành công chính là sự kiên trì. Vì vậy, nếu bạn có một ước mơ, trước tiên bạn phải theo đuổi nó, và sau đó kiên định thực hiện, chỉ có như thế, chúng ta mới có được những thành tựu to lớn.

2. Quy luật cây tre: Chịu được mãi giũa

Phải mất 4 năm để cây tre phát triển được 3cm. Bắt đầu từ năm thứ năm, nó bắt đầu phát triển điên cuồng với tốc độ 30 cm mỗi ngày và chỉ mất sáu tuần để đạt đến 15 mét.

Trên thực tế, trong 4 năm đầu, tre đã cắm rễ sâu vào lòng đất đến những tầng đất sâu nhất, hấp thu nguồn dinh dưỡng dồi dào và chuẩn bị cho sự sinh trưởng mạnh mẽ sau này. Con người và vạn vật cũng vậy, cuộc sống cần có những nguồn dự trữ để tạo đà cho tương lai.

Đừng lo lắng khi những nỗ lực của bạn vào thời điểm này chưa đem lại kết quả, bởi vì những cố gắng ở hiện tại chính là gốc rễ để bạn có những bước phát triển nhảy vọt sau này. Cuộc sống chính là vậy, sẽ thật đáng giá nếu bạn có thể chịu được sự mài giũa, chịu đựng sự cô đơn, gánh vác trách nhiệm và sứ mệnh của mình.

Đừng ghen tị khi nhìn thấy ánh hào quang của người khác, đơn giản vì họ đã đánh đổi nhiều hơn bạn mà thôi.

3. Quy luật ve sầu: Chịu đựng sự cô đơn

Ve sầu thường sống dưới lòng đất tối tăm chật hẹp trong 3 năm, có loài còn sống dưới đất tới 17 năm, chịu đựng đủ loại cô đơn tĩnh mịch, lớn lên nhờ hút nhựa cây mà sống. Để rồi một đêm mùa hạ chợt bừng tỉnh, lột xác trỗi dậy sau bao năm "ngủ vùi", bắt đầu cuộc hành trình trở về từ lòng đất, dang đôi cánh khoẻ mạnh và tự do vùng vẫy dưới nắng trời.

Đây được gọi là định luật của ve sầu: Càng đến gần thành công, khó khăn càng nhiều thì càng cần phải kiên trì. Muốn khao khát một tương lai tươi sáng, con người ta phải chịu đựng sự cô đơn và cần bền bỉ đến cùng.

Nếu bạn muốn tạo dựng một thế giới mới, một sự nghiệp mới, bạn phải bắt đầu từ những điều giản đơn. Điều quan trọng là không bao giờ bỏ cuộc giữa chừng, kiên trì nỗ lực, sau quá trình tích luỹ lâu ngày, tích tiểu thành đại, cuối cùng ắt sẽ thành công.

4. Quy luật Breaking Window: Hãy nghiêm khắc với bản thân và đừng bao giờ gục ngã

Philip Sinbad, một nhà tâm lý học tại Đại học Stanford, Hoa Kỳ, đã thực hiện một thí nghiệm vào năm 1969. Ông đậu hai chiếc xe giống hệt nhau ở hai dãy nhà khác nhau. Một chiếc, ông tháo biển số và tháo đi một số phụ tùng thì bị trộm ngay hôm đó. Chiếc còn lại nguyên vẹn thì bị lãng quên trong một tuần. Sau đó, Philip dùng búa đập vào kính ô tô này tạo nên một lỗ hổng lớn. Kết quả là chiếc xe này cũng biến mất chỉ sau vài giờ.

Dựa trên thí nghiệm này, các nhà tâm lý học đã đề xuất lý thuyết "định luật Breaking Window". Có thể hiểu đơn giản là: Nếu một ngôi nhà có cửa sổ bị hỏng, không ai sửa chữa nó thì các cửa sổ khác cũng sẽ nhanh chóng bị hỏng một cách khó hiểu; Một bức tường khi xuất hiện những hình vẽ xấu xí, thì các bức tường xung quanh cũng sẽ sớm được phủ kín bởi những hình vẽ khó coi; Người ta sẽ thấy xấu hổ khi vứt rác ở những nơi sạch sẽ, nhưng một khi rác xuất hiện, họ sẽ xả rác bừa bãi mà không hề do dự.

Có vô số ví dụ về đinh luật này trong cuộc sống và nó muốn nói với chúng ta rằng mọi người cố gắng bảo vệ những điều tốt đẹp, nhưng một khi có những thứ xinh đẹp đó xuất hiện dấu hiệu xấu, thì họ sẽ biến chúng trở nên tồi tệ hơn.

Khi bạn cho cho phép bản thân có lần đầu tiên, thì sẽ có vô số lần tiếp theo trong tương lai. Khi trong bạn xuất hiện ý nghĩ bỏ cuộc, thì chắc chắn sẽ có vô số lần tương tự, cứ như thế, lối tư duy xấu này dần tồn tại trong bạn và đẩy bạn ra xa những thành công.

Thành công vốn rất đơn giản, bạn chỉ cần kiên trì hơn khi người khác bỏ cuộc, nghiêm túc hơn khi người khác chểnh mảng, dung cảm hơn khi người khác gặp khó khăn bởi được và mất, cuối cùng bạn sẽ dễ dàng.

 

(Theo Abolouwang)

Dầu dừa phòng bênh quanh răng như thế nào

 1. Khái niệm dầu dừa

Dầu dừa chứa nhiều chất bổ dưỡng có lợi cho cơ thể, axit Lauric, axit linoleic một trong những thành phần trong dầu dừa có tầm quan trọng bảo vệ răng miệng.

Axit Lauric là một loại axit béo có chuỗi phân tử trung bình, khi cơ thể hấp thụ axit lauric sẽ chuyển thành monolaurin, một hợp chất monoglyceride có tính kháng virus, kháng khuẩn, kháng độc tố và chống nấm. Chúng phá vỡ màng lipid bao bọc các sinh vật như nấm, vi khuẩn, vi rút… và tiêu diệt chúng nhanh chóng.

Axit Lauric có tính axit nhẹ, khi ngậm và súc miệng có thể làm tan rã các mảng vôi bám trên bề mặt quanh răng kể cả các vôi răng huyết thanh bám sâu bên dưới chân răng.

Nếu thiếu axit lauric, cơ thể không tự sản xuất monolaurin, dẫn đến tất cả những lợi ích quan trọng này đều bị mất.

Với hàm lượng axit lauric cao (từ 45 – 55%), dầu dừa có thể dùng để trị mụn, tẩy tế bào chết, tiêu diệt vi khuẩn ngoài da hiệu quả. Bên cạnh đó đây cũng là thành phần làm chậm quá trình lão hóa cho da, giữ mãi nét tươi trẻ trên gương mặt bạn.

Axit linoleic

Mặc dù acid linoleic không phải là thành phần chính nhưng là một trong những thành phần quan trọng của dầu dừa nguyên chất. Đây là một axit béo chưa no. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, axit linoleic là một axit béo omega-6 có tính chất kháng viêm. Cơ thể có thể chuyển đổi axit linoleic thành axit gamma-linoleic, làm giảm viêm.

Nó hoạt động như chất nền cho các quá trình tổng hợp các chất eicosanoids như prostaglandin, prostacyclin, thromboxane và leukotrienes. Đây đều là những chất  trung gian cho các quá trình sinh hóa, điều chỉnh huyết áp, điều chỉnh mức lipid máu, chức năng miễn dịch, đông máu và sinh sản.

2. Cơ chế bảo vệ răng tự nhiên:

* Phần men răng tự nhiên luôn được tái khoáng hóa nhờ có ion Fluor, Canxi hydroapatite và dịch nước bọt, sự tái khoáng hóa tự nhiên diễn ra liên tục trên bề mặt của răng.

* Ngay sau khi chải răng, một màng được hình thành ngay sau đó gọi là Màng sinh học, lớp màng này chúng bảo vệ mô quanh răng, bao gồm mô nướu, dây chằng nha chu quanh răng.

* Màng sinh học này sau 24 giờ, nếu không được lấy đi, chúng hóa vô và trở nên cứng chắc, từ đó tạo nên mảng bám vôi răng.

Cơ chế hình thành mảng bám quanh răng:

 Từ màng sinh học hình thành bảo vệ răng một cách tự nhiên, có khoảng 150 000 loài  vi khuẩn có hại cũng như có lợi, chúng chia nhau phân bố trên dưới màng sinh học này, những vi khuẩn yếm khí chúng hoạt động bên dưới lớp màng sinh học, chúng hoạt động bằng cách phân hủy mô nướu, mô nha chu, hoặc những sản phẩm chế tiết của chúng gây tổn hại mô nướu, dây chằng nha chu quanh răng.

 Số vi khuẩn còn lại hoạt động môi trường hiếu khí ở trên lớp bề mặt màng sinh học, chúng tiêu hóa thức ăn tinh bột, sản phẩm sau cùng chúng tiết ra là a xít. Một khi môi trường a xit đủ mạnh ( PH < 4,8) răng bắt đầu  bị hủy khoáng men răng.

3. Cơ chế bảo vệ răng từ dầu dừa:

Súc miệng bằng dầu dừa là cách tạo một màng phủ bảo vệ vùng mô quanh răng. Lượng axit Lauric nhỏ có tính kháng khuẩn, kháng vi rút, kháng nấm có thể ức chế hoạt động của các vi sinh vật vùng quanh răng.

Lauric có tính axit nhẹ nên cũng làm tan các mảng vôi bám quang răng và đặc biệt mảng bám vôi huyết thanh bám sâu dưới vùng chân răng mà các dụng cụ cạo vôi thông thường không thể lấy sạch được.

Lượng axit linoleic có tính kháng viêm nên chúng làm giảm sự viêm nhiễm từ các độc tố mà vi sinh vật quang răng tiết ra.

 

Cách sử dụng:

Ngay sau mỗi lần chải răng hay làm vệ sinh răng định kỳ bởi nha sĩ, súc miệng ngay bằng dầu dừa là tạo một lớp bảo vệ mô quanh răng

Lấy một lượng dầu dừa vừa đủ khoảng 50ml súc miệng trong khoảng 1 – 2 phút

Khi súc miệng di chuyển dung dịch dầu dừa qua lại giữa khe các răng

Sau đó nhổ bỏ và súc miệng bằng nước thường trở lại.

 

Quy trình phát biểu

 Phát biểu cũng cần có quy trình để người nghe họ hiểu mình muốn nói gì và họ cũng hiểu rằng mình cũng tôn trọng người nghe.

1. Chào hỏi

2. Tự giới thiệu ngắn gọn về mình

3. Liệt kê ý mình muốn trình bày

4. Cảm ơn sau khi kết thúc.

1. Khi phát biểu phải đứng để tôn trọng người nghe

Tôi xin chào các bạn, trong buổi thảo luận hôm nay

2. Tôi là Phạm Hòa Hiệp đại diện cho tổ 3 lớp RHM2021

3. Tôi xin có ý kiến như sau:

- Nguyên tắc phát biểu

- Trình tự phát biểu

- Nội dung cần có khi phát biểu...

Sau đây tôi đi vào chi  tiết, vấn đề thứ nhất...

Vấn đề thứ 2...

4. Phần trình bày của tôi đến đây là hết, xin cảm ơn các bạn lắng nghe.